Тайны здоровья

Блог Ирины Павловны, я открою все свои секреты.

Йога против цистита

2008-09-13 от admin

В йоге существуют два несложных упражнения поза Змеи и поза Кузнечика, которые могут служить замечательной профилактикой обострений хронического цистита. Выполнение этих упражнений не займет много времени, но, занимаясь регулярно, вы очень скоро совсем забудете о неприятных симптомах цистита.
Поза Змеи
Лежа на животе, положите ладони на пол пальцами вперед на уровне плеч. Выдохните, выпрямите руки, плавно поднимите голову и верхнюю половину туловища и прогнитесь назад до отказа. На вдохе ваше внимание должно как будто скользить от шеи вдоль позвоночника к копчику, а на выдохе в обратном направлении.
Прогнувшись назад, можно на 23 секунды аккуратно повернуть голову вправо, смотря при этом на пятки ног, а затем влево, также смотря на пятки.
Поза Кузнечика
Лежа на животе, опустите голову вниз, стопы соедините, пальцы ног вытяните назад, колени выпрямите, руки положите вдоль туловища. Затем переместите руки вперед и в стороны, напрягите ягодичные мышцы. Сделайте выдох и поднимите руки, голову и грудь как можно выше над полом. Полностью вытяните прижатые друг к другу ноги. Сосредоточьте внимание на пояснице. Задержитесь в такой позе от 5 до 30 секунд. Дышите ровно и спокойно. На выдохе опустите тело на пол.

Рубрика: Домашний доктор | Комментариев нет »

Зарядка для мочевого пузыря

2008-09-13 от admin

Комплекс лечебной гимнастики состоит из девяти упражнений, выполнять которые нужно в указанной ниже последовательности регулярно 23 раза в неделю.
1 упражнение.
Сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади, разведите колени, стараясь дотронуться пола, а затем сведите. Темп средний. Дыхание свободное. Повторить 412 раз.
2 упражнение.
Сидя на полу, обхватив согнутые в коленях ноги руками, перекатитесь на спину, затем вернитесь в исходное положение. Темп медленный. Дыхание свободное. Повторить 28 раз.
3 упражнение.

Стоя на четвереньках, переставляйте ладони по полу, поворачивайте корпус максимально вправо, затем влево. Темп средний. Дыхание свободное. Повторить по 48 раз в каждую сторону.
4 упражнение.
Стоя на коленях, руки за головой, поочередно садитесь вправо и влево от стоп. Темп средний. Дыхание свободное. Повторить по 38 раз в каждую сторону.
5 упражнение.
Лежа на боку (сначала на левом, затем на правом), на выдохе подтяните ноги, согнутые в коленях, к груди, помогая руками, на вдохе вернитесь в исходное положение. Темп медленный. Повторить 35 раз.
6 упражнение.
Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела, на вдохе приподнимите таз и поясницу вверх, опираясь на пятки прямых ног и плечевой пояс, задержитесь в этом положении 315 секунд, на выдохе вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Темп медленный. Повторить 312 раз.
7 упражнение.
Лежа на спине, на наклонной плоскости с приподнятыми на 2030 градусов и согнутыми в коленях ногами, руки вдоль тела. Поднимите таз максимально вверх, сократите мышцы промежности и ягодиц, задержитесь в этом положении на 310 секунд, затем опуститесь и расслабьтесь. Темп медленный. Дыхание произвольное. Повторить 312 раз.
8 упражнение.
Между коленями поместите мяч. Максимально сжимайте мяч коленями с одновременным сокращением мышц промежности и ягодиц в течение 310 секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Темп медленный. Повторить 312 раз.
9 упражнение.
Стоя, ноги на ширине стопы, руки опущены, выполните пружинистые приседания, одновременно отводя максимально назад прямые руки и напрягая мышцы промежности и ягодиц. Повторить 38 раз.

Рубрика: Домашний доктор | Комментариев нет »

Народные рецепты

2008-09-13 от admin

В народной медицине существует множество различных рецептов лечения цистита. Порой используют и самые необычные методы, но иногда они дают хороший терапевтический эффект, избавляя от болей, частого мочеиспускания и прочих неприятностей этой болезни.
Кашицу из тертого лука приложить как компресс к низу живота на 12 часа. Компресс делать один раз в день.
При обострении цистита с повышением температуры следует сделать ножную ванну (3235 градусов), потом лечь в постель, а на живот положить припарку из отваренного с кожурой и размятого картофеля.
Многие женщины утверждают, что при первых признаках цистита нужно пить больше горячего чая с молоком, и болезнь отступит.
При катаральном цистите помогает такой рецепт: в стакан теплого молока влить 510 капель березового дегтя и размешать. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
Для лечения острого цистита в старину с успехом применяли следующую процедуру: красный кирпич расколоть пополам, обе половинки нагреть на огне и положить их в пустое ведро. Края ведра обложить тканью и сесть на это ведро, нижнюю часть тела укутать одеялом. Сидеть на ведре до тех пор, пока от кирпича будет исходить тепло. После этого надеть теплое белье и лечь в постель. После 23 процедур цистит проходит.
Эффективным народным средством от раздражения мочевого пузыря является чай из стебельков (свежих или сушеных) черешни и вишни, можно с добавлением меда. Чай готовят из расчета чайная ложка измельченных стебельков на стакан кипятка, пить его лучше натощак.

Рубрика: Домашний доктор | Комментариев нет »

Как избежать обострения цистита?

2008-09-13 от admin

“Болезнь легче предотвратить, чем лечить” это известное всем высказывание очень хорошо подходит к циститу. А если у вас хронический цистит, то звучать оно должно так: “Обострение легче предотвратить, чем лечить”. Действительно, чтобы избежать частых обострений болезни, женщинам с хроническим циститом придется все время неукоснительно соблюдать некоторые правила. Впрочем, эти правила профилактики обязательны для всех женщин.
1. Тщательно соблюдайте личную гигиену и гигиену половой жизни: во время критических дней чаще меняйте тампоны и прокладки; правильно подтирайтесь после дефекации спереди назад для женщин; помните, что нельзя переходить непосредственно от анального секса к вагинальному.
2. Женщина должна мочиться не реже 5 раз в день, так как инфекция легко попадает в мочевой пузырь, если промежуток между мочеиспусканиями очень долгий. Старайтесь также мочиться каждый раз после полового акта.
3. Не рекомендуется часто и на протяжении длительного времени носить слишком плотное обтягивающее нижнее белье.
4. В холодное время года одевайтесь тепло, избегайте переохлаждения, особенно в области таза.
5. Остерегайтесь купаться в загрязненных водоемах.
6. Всегда вовремя лечите кариозные зубы.
7. Помните, что перенесенные урологические, гинекологические или венерические заболевания (уретрит, гонорея, аднексит, эндометрит и другие), особенно, если вы не долечились или лечились самостоятельно, а также хронические очаги инфекции в организме могут спровоцировать цистит.
8. Если у вас сидячая работа, старайтесь делать небольшой перерыв каждый часполтора, во время которого просто постойте или походите по комнате.
9. Придерживайтесь простейших правил здорового питания:
9.1 Питайтесь регулярно и полноценно.
9.2 Съев чтонибудь очень острое, много жареного или маринованного, запейте эту пищу большим количеством воды.
9.3 Принимайте витамины.
9.4 Если у вас есть склонность к запорам, ешьте больше овощей, фруктов и грубой волокнистой пищи, принимайте слабительные средства.
9.5 Употребляйте меньше алкоголя.
10. Не доводите себя до нервного и физического истощения.<p

Рубрика: Домашний доктор | Комментариев нет »

Цистит - решение проблемы

2008-09-13 от admin

Всем представительницам прекрасного пола с детства известно, что нельзя зимой ходить в короткой юбке, а летом сидеть на камне, а то можно “застудиться” так говорили наши мамы и бабушки, а если застудишься, то цистит тут как тут. К сожалению, несмотря на все предосторожности, многим женщинам хорошо знакомы симптомы цистита. По статистике около 2025% женщин переносят его в той или иной форме, а 10% страдают хроническим циститом, причем эти цифры с каждым годом растут. Для когото этот недуг становится досадной неприятностью, а чьюто жизнь превращает в ад. О лечении этого заболевания мы попросили рассказать Романа Владиславовича Гамазкова, врачауролога, члена Европейской ассоциации урологов.

Роман Владиславович, для начала расскажите, пожалуйста, что такое острый цистит и чем он опасен?

Острый цистит это острый воспалительный процесс слизистой оболочки мочевого пузыря. Циститы являются наиболее частыми урологическими заболеваниями, изза которых пациенты обращаются к врачам скорой и неотложной медицинской помощи, к терапевтам, урологам, гинекологам, иногда к хирургам. Чаще заболевают женщины, что связано с анатомоморфологическими (короткий и широкий мочеиспускательный канал, близость к нему влагалища, благодаря которым инфекция легко проникает в мочевой пузырь) и гормональными особенностями их организма.
Опасен острый цистит, прежде всего, своими осложнениями, самым грозным из которых является восходящий пиелонефрит. На фоне острого воспаления мочевого пузыря нарушается его функционирование, во время сокращений мочевого пузыря моча забрасывается в мочеточник и может попадать даже в почечную лоханку. Повышение давления в лоханке запускает патологический механизм развития острого пиелонефрита заболевания, при котором требуется экстренная госпитализация.

Из-за чего возникает острый цистит, существуют ли определенные факторы, предрасполагающие к развитию этого недуга?

Основные причины развития цистита недостаточные гигиенические процедуры, высокая сексуальная активность, облегчающая миграцию микроорганизмов из периуретральной области в мочеиспускательный канал и мочевой пузырь, использование контрацептивов. При этом существуют еще факторы организма человека, а именно: наличие хронических воспалительных заболеваний мочевыделительной системы и аномалия развития уретры и женских половых органов, генетическая предрасположенность к возбудителю.
Неблагоприятными факторами, предрасполагающими к развитию цистита, также являются: нарушение кровообращения в стенке мочевого пузыря и малом тазу, возникающие, например, при длительном сидячем положении, при частых и длительных запорах, ношение тесной одежды и нижнего белья. Фактором риска является и неблагоприятное воздействие на стенку мочевого пузыря химических веществ и ядов, выделяющихся с мочой изза употребления слишком острой, пряной и пережаренной пищи.

Расскажите, пожалуйста, какие симптомы должны заставить женщину заподозрить у себя острый цистит?

Острый цистит это недуг, который обычно возникает внезапно, через некоторое время после переохлаждения или воздействия другого провоцирующего фактора. Основными его симптомами являются частые болезненные мочеиспускания, боли внизу живота, примесь гноя или крови в моче. Интенсивность болей при мочеиспускании нарастает, иногда поднимается температура до 3737,5. Боль может принимать почти постоянный характер, но чаще связана с актом мочеиспускания и возникает в начале, в конце или может сохраняться на протяжении всего акта мочеиспускания. В связи с учащенными позывами к мочеиспусканию больные не в состоянии удерживать мочу, что ведет к раздражению и развитию воспаления в периуретральной области, усугубляя течение заболевания. В большинстве случаев постановка диагноза острого цистита затруднения не представляет, поскольку в манифестной стадии заболевания имеются характерные жалобы, анамнестические данные на внезапное острое начало и быстрые нарастания признаков с максимальной их выраженностью в первые дни или на ранее существовавший цистит (при хроническом цистите). При исследовании мочи выявляются объективные признаки цистита в виде повышения количества лейкоцитов и эритроцитов в моче, наличие бактерий. Отмечается выраженная болезненность при пальпации надлобковой области.

Известно, что эффективность лечения во многом зависит от правильно поставленного диагноза. Какие исследования необходимо провести, чтобы правильно установить диагноз “острый цистит”?

При обращении к врачу в районной поликлинике для диагностики цистита обычно назначают общий анализ мочи, крови, ультразвуковое исследование мочевого пузыря. В принципе это тот диагностический минимум, который должен проводиться каждому пациенту с данной патологией. В случае если в условиях поликлиники добиться стойкого эффекта не удается и у пациента появляются боли в пояснице и поднимается температура, то его госпитализируют в больницу. В условиях стационара к вышеперечисленным диагностическим мероприятиям добавляется рентгенологическое исследование мочевыводящих путей, эндоскопические методы исследования (цистоскопия с биопсией), уродинамическое исследование, а также проводится радиологическое обследование верхних мочевыводящих путей (ренография, статическая сцинтиграфия) это необходимо для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями и оценки состояния мочевыделительной системы.

Какие возбудители чаще всего вызывают развитие воспаления в мочевыводящих путях?

На протяжении последних трех лет в Европе и России проводилось крупномасштабное исследование ARESC, посвященное определению возбудителя инфекций мочевыделительной системы и его чувствительности. На основании полученных данных, а это 3018 проведенных исследований, установлено, что основным возбудителем является кишечная флора, а именно кишечная палочка (E.coli 75,6%), остальная часть пришлась на другие виды кишечных бактерий.

Какие современные методы лечения острого цистита существуют на сегодняшний день?

Современная медицина обладает антибактериальными препаратами, которые позволяют быстро достигать положительных результатов в лечении данной патологии. Назначение современных антибиотиков не требует исследования для определения возбудителя заболевания и чувствительности его к данному противомикробному средству, а происходит исходя из данных клинической картины.
На основании вышеупомянутого проведенного исследования ARESC было показано, что лишь один препарат имел 100% чувствительность ко всем бактериальным агентам это Монурал (фосфомицин), поэтому многие препараты предыдущего поколения (например, нитроксолин) сегодня не рекомендуются для лечения. Еще одним важным аспектом в лечении является то, как противомикробное средство выводится из организма. Современные антибактериальные препараты в 8090% случаев выводятся в неизмененном виде с мочой, что также сказывается на успехе лечения данной патологии.
Отдельным фрагментом в лечении являются инвазивные методики лечения: внутрипузырные введения препаратов (инстилляции). Назначение и проведение их должно контролироваться врачомурологом и выполняться в специализированном кабинете, под контролем доктора. В последнее время в литературе появились публикации об успешном применении лазеротерапии, физиоэнзимотерапии (лечение с использованием ферментных препаратов). Я считаю, что достичь положительных результатов можно, используя только один Монурал, но только при правильном его применении. Когда же требуется сочетание методов воздействия на патологический процесс, то их должен определять лечащий врач. Самодеятельность в случае острого цистита недопустима. Также необходимо понимать, что без применения антибиотиков вылечиться невозможно.

Скажите, что делать пациентам, которые длительно лечатся от частых рецидивов цистита?

Это очень серьезная проблема. Пациенты с данной патологией иногда длительно принимают различные препараты, а улучшения не наступает, проводятся исследования, но патологических изменений в моче нет и микроорганизмов нет. В таком случае я бы рекомендовал потратить силы и время для проведения детального обследования в стационаре.
К сожалению, нередко мы сталкиваемся с заболеваниями, которые по своему клиническому течению очень схожи с хроническим циститом. Например, туберкулез мочевого пузыря, лейкоплакия, гиперактивный мочевой пузырь и так далее, лечение этих заболеваний совершенно другое и требует дополнительного обследования и наблюдения врачауролога.

Роман Владиславович, расскажите, пожалуйста, о методах профилактики острого цистита и его рецидивов.

В профилактике цистита, как и любых воспалительных заболеваний, важную роль играет соблюдение правил личной гигиены. Это использование специальных гигиенических средств, изменяющих Phсреды в периуретральной области, что ведет к гибели бактерий, своевременное лечение воспалительных заболеваний мочеполовой системы, ликвидация уродинамических нарушений (оттока мочи), предупреждение переохлаждений. Для избежания рецидивов болезни Европейской ассоциацией урологов в 2007 году предложены следующие подходы к антибактериальной профилактике воспалительных заболеваний мочевыводящих путей: это посткоитальный прием антибиотиков, иммунотерапия, гормонозаместительная терапия, применение пробиотиков, подкисление мочи (питье клюквенного морса). Но помните, что проведение антибактериальной терапии нужно проводить под контролем врачауролога с учетом данных бактериологического исследования мочи.

И в заключение нашего разговора, какой совет вы можете дать нашим читателям, столкнувшимся с данной патологией?

Совет очень простой как только появились первые симптомы цистита, срочно обращаться к врачу, не заниматься самолечением и самодиагностикой это значительноутяжеляеттечение заболевания, а в дальнейшем затрудняет лечение. Для того, чтобы получить адекватное лечение, необходимо проводить обследование и лечение у специалистов, которые годами занимаются этой проблемой.

Рубрика: Школа пациента | Комментариев нет »